J’ai passé mon adolescence à lire des magazines féminins. Comme ce type de magazines est un éternel recommencement dans les sujets, j’ai retenu pas mal de choses

Pour la culotte de cheval, si tu as une silhouette plutôt proportionnée, elle devrait fondre avec une alimentation qui ne dépasse pas tes besoins quotidiens mais si tu as surtout le bas du corps qui pose problème (silhouette en forme de poire), le sport serait plus conseillé pour remodeler la silhouette car généralement ce type de silhouette perd plus du haut que du bas. Mais l’idéal reste le sport (surtout parce qu’une alimentation équilibrée ou un régime ne peuvent pas gommer la cellulite) même la marche et monter le plus souvent possible les escaliers en contractant les fesses seraient un bon début.

Si tu ne peux vraiment pas faire de sport, contracte les fesses aussi souvent que tu le peux ! Contracte pendant 10 secondes voire plus avant de relâcher, contracte de nouveau et ainsi de suite. Tu peux faire cela n’importe où (devant la TV, en travaillant, en patientant à une caisse, à un arrêt de bus ou autre) et c’est assez concluant pour raffermir la zone popotin

Bon week end,
Kekoah