La cerise, fruit rikiki mais costaud !
Par Kekoah ♥ Catégorie(s): FormeCette semaine, gros plan sur l’un des fruits star de l’été : la cerise !
La cerise est l’un des fruits les plus sucrés à déguster cet été, et ses 70 kcal aux 100 gr ne sont pas une raison pour s’en priver ! Les cerises ne font pas grossir, consommées avec modération. Elles sont riches en eau, fibres et potassium ce qui stimulent le transit intestinal — elles sont laxatives donc attention aux abus. Fruit intéressant pour ses vitamines comme la vitamine C et provitamine A mais également riche en antioxydants, la cerise est le fruit idéal pour lutter contre le vieillissement prématuré de la peau et des artères, entre autres.
N’oubliez pas de laver les cerises à l’eau froide avant de les consommer.
