Beauté — De beaux cheveux
Par Kekoah ♥ Catégorie(s): Conseils beautéPas de belle chevelure sans une alimentation variée et équilibrée, importante à préserver en automne et en hiver pour limiter la chute de cheveux — fréquente au changement de saison — et pour garder une chevelure épaisse.
Si vous n’avez pas une bonne hygiène alimentaire, pensez aux compléments alimentaires capillaires qui sont généralement efficaces, même si les premiers résultats ne sont pas immédiats – En effet, il faut compter au minimum 3 mois de cure pour juger de l’efficacité de votre soin capillaire à avaler. Parlez-en à votre pharmacien qui vous donnera le complément alimentaire adapté à la nature de vos cheveux (cheveux ternes, secs ou chute de cheveux);
Malgré tout, essayez tout de même d’adopter une alimentation saine et variée en privilégiant les protéines, le fer, le zinc, les vitamines B, A et E, et limitez les graisses, sans pour autant les supprimer. On retrouve des vitamines B dans les fruits secs et oléagineux (amandes, noix, …), les bananes, les produits laitiers, les pains et céréales complètes. La vitamine E dans les huiles végétales, les fruits secs et oléagineux. La vitamine A dans les laitages, les poissons, la volaille, les carottes, le jaune d’œuf, le beurre et enfin le zinc dans les laitages, le poisson, la levure de bière, les crustacés, …
Diluez dans de l’eau tiède un peu de jus de citron que vous utiliserez en dernière eau de rinçage. Vos cheveux seront naturellement brillants !
Brossez avec délicatesse vos cheveux matin et soir tête en bas pour éliminer la pollution diverse (pollution, pellicules, soin coiffant…) déposée sur les cheveux.
Enduisez vos cheveux d’huile végétale aux propriétés réparatrices et nourrissantes comme l’huile d’argan, d’olive, d’avocat ou encore de macadamia la veille d’un shampooing et laissez poser toute une nuit avant de procéder au shampooing.
Lavez vos cheveux correctement. Cette étape est souvent bâclée et les cheveux finissent par graisser plus vite ou deviennent raplatis. Relire les règles de base d’un bon shampooing.
Coupez les pointes de vos cheveux tous les 2 – 3 mois pour limiter l’apparition des fourches qui fragilisent les cheveux. Contrairement aux idées reçues, vos cheveux ne pousseront pas plus vite (les cheveux poussent par la racine et non pas par les pointes) mais ils auront de l’allure.
N’appliquez jamais d’assouplisseur à linge sur vos cheveux ou encore du bicarbonate de sodium qui sont des agents nettoyants abrasifs décapants qui fragilisent la chevelure et accélèrent la chute de cheveux.
