L’automne installé, rares sont les personnes qui ont une pêche d’enfer. Vacances finies, froid, absence de soleil, alimentation moins riche en vitamines, teint pâle… font que notre capital beauté n’est plus à son top.

Pour remédier à cela, voici quelques conseils à suivre pour être éclatante de beauté en cette période automnale où beaucoup font grise mine.

1. Une alimentation équilibrée est la base de tout pour avoir la forme et faire face à l’hiver qui approche.
   Au programme moins de sucres rapides, plus de féculents, de protéines, de fruits et de légumes.

2. Dormir ! C’est peut-être le conseil de beauté le plus économique que je puisse vous donner. Un bon sommeil réparateur aide à la régénération des cellules (peau, cheveux, …) mais aussi à la détente des muscles. Résultat au réveil, votre teint est clair (surtout si vous avez pris la peine de boire un verre d’eau avant de vous endormir pour « nettoyer » votre corps) et vous paraissez plus jeune.
   Ainsi, dès que vous sentez la fatigue vous gagner le soir, au lieu de dormir dans le fauteuil, allez directement dans votre lit même si ce n’est pas l’heure à laquelle vous vous couchez habituellement. Votre corps sait mieux que vous quand il est temps d’aller dormir.

3. Allez chez le coiffeur ! C’est fou ce qu’une nouvelle coupe peut rajeunir ou encore redonner le moral.
   Si vous n’avez pas les moyens de vous y rendre actuellement, achetez une coloration (sans ammoniaque) dans votre supermarché du même ton que la couleur de vos cheveux pour leur donner de l’éclat et de la lumière en toute discrétion.

4. Usez et abusez des crèmes hydratantes pour votre peau matin et soir. Cela ne prendra que 5 minutes de votre temps et laissera votre peau hydratée, douce, souple et éclatante. De plus, les crèmes sont un bon rempart contre le froid qui s’installe. Une à deux fois par semaine, procédez à un gommage sous la douche pour vous débarrasser des impuretés.

5. Si vous avez l’air fatigué, ayez la main légère sur le maquillage pour ne pas accentuer les traits de fatigue et les petites rides. Une bonne crème hydratante, une pointe de mascara, du gloss et du blush devrait suffire.

6. Faites du sport.
   Eh oui, rien de tel pour être en forme, évacuer le stress et la fatigue.

7. Nous ne sommes pas des chameaux ! alors buvez beaucoup d’eau comme vous l’avez fait durant tout l’été. Vous aiderez votre corps à évacuer les toxines. Aussi, vous aurez une meilleure mine, moins de fatigue et un transit intestinal amélioré si vous prenez une eau riche en calcium et magnésium (Hépar, Contrex,…)