Beauté — Les jambes en vedette
Par Kekoah ♥ Catégorie(s): Conseils beautéLes créateurs de mode ont décidé que nos gambettes seront les stars de l’été. En effet, difficile d’échapper aux mini-jupes, micro-shorts et autres tendances qui dévoilent nos jambes dans les rayons des magasins. Mais pour beaucoup de femmes, cellulite, vergetures, manque de tonicité et autres imperfections qui complexent sont de bonnes raisons pour ne pas céder à cette mode.
Pour avoir de belles jambes, un régime ne suffit souvent pas, il faut faire des efforts et avoir de la patience.
Des jolies jambes en 3 mois
Un régime avec une alimentation équilibrée.
Si vous voulez oser la mini ou le short, il faut être mince et tonique. Les filles rondes choisiront des jupes longueur genou et des bermudas pour camoufler des cuisses un peu fortes ou des genoux enrobés.
De l’exercice physique.
Travaillez chaque jour pendant 15 à 20 minutes vos jambes. Au programme, vélo, stepper, marche ou encore aquagym. Au bout d’un mois, votre corps sera raffermi; Après 3 mois, vos muscles seront bien dessinés et votre cellulite atténuée. Si votre masse grasse est importante, vous devez travailler l’effort pendant 45 minutes (3X par semaine) pour que vous puisiez dans vos réserves de graisses. Si vous n’avez pas le temps, vous arriverez tout de même à de bons résultats en consacrant 15 minutes à une activité physique chaque jour. L’important pour de bons résultats, c’est la constance.
Décroisez vos jambes.
Croiser les jambes rend la circulation sanguine pénible et favorise la formation de cellulite.
De la marche.
La marche facilite le retour veineux dans les jambes.
Des jambes douces.
Hydratez vos jambes avec un lait hydratant pour peaux sèches 2X par jour après la douche. Une fois par semaine, procédez à un gommage doux pour éliminer les cellules mortes et activer la circulation sanguine. Après quelques semaines, vos jambes seront douces et brillantes si vous n’oubliez pas non plus l’épilation !
