Remise en forme
Parkekoah♥ Catégorie(s): FormeLes repas de Noël terminés, il faut laisser son organisme se reposer jusqu’au nouvel an !
A faire cette semaine :
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Eviter tout excès et choisir en priorité des légumes riches en fibres, des potages, des viandes maigres, de la volaille, des poissons et des laitages.
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Limiter votre consommation de graisse et de sucre rapide pour laisser votre foie souffler un peu et stabiliser votre poids sur la balance.
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Boire beaucoup d’eau (1,5 à 2 l d’eau par jour), de préférence riche en magnésium, pour réhydrater votre corps et nettoyer l’organisme de vos excès.
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Faire de l’exercice physique pour vous maintenir en forme et chasser la fatigue.
