Remise en forme après Noël
Par Kekoah ♥ Catégorie(s): Forme
Les repas de Noël terminés, il faut laisser son organisme se reposer jusqu’au nouvel an, pour ne pas finir ballonner comme le père Noël…
A faire cette semaine :
Éviter tout excès et choisir en priorité des légumes riches en fibres, des potages, des viandes maigres, de la volaille, des poissons et des laitages.
Limiter votre consommation de graisse et de sucre rapide pour laisser votre foie souffler un peu et stabiliser votre poids sur la balance.
Boire beaucoup d’eau (1,5 à 2 l d’eau par jour), de préférence riche en magnésium, pour réhydrater votre corps et nettoyer l’organisme de vos excès.
Faire de l’exercice physique pour vous maintenir en forme et chasser la fatigue.
