Au régime, oubliez la balance !
Par Kekoah ♥ Catégorie(s): Forme
Fiez-vous à un mètre-ruban pour prendre vos mensurations et suivre l’amincissement de votre silhouette — C’est le moyen le plus efficace pour suivre les progrès réalisés lors d’un régime. En effet, la balance n’est pas votre amie ! Elle serait même l’ennemie qui pourrait vous faire grossir au lieu de vous encourager à fondre.
En période prémenstruelle, de stress, de rétention d’eau, de repas trop salés, d’un repas riche la veille… le pèse-personne a tendance à afficher des kilos en plus superflus qui découragent alors que vous suivez votre régime au pied de la lettre. Généralement, vous craquez dans les jours qui suivent en pensant «à quoi bon ?» ou encore, vous vous restreignez encore plus avec le risque de frustration qui conduit tôt ou tard à une compulsion.
Ce qui est valable dans un sens et aussi valable dans l’autre ! Faites un repas très léger au soir et votre balance penchera vers la gauche le lendemain, mais cela ne veut pas dire pour autant que vous avez maigri réellement ! Votre poids est plus bas car votre estomac est vide mais votre silhouette n’a pas changé… et nous le savons toutes, le plus important est l’image que nous renvoyons et non pas des chiffres sur une balance, alors abandonnez la balance et prenez vos mensurations une fois par semaine pour mesurer votre réelle perte de poids.
