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Voici un exercice facile à réaliser quotidiennement pour affiner les genoux : asseyez-vous sur une chaise, le dos bien droit et les jambes serrées. Tendez vos jambes jusqu’à ce qu’elles soient parallèles au sol et reposez.
A faire — 3 séries de 30 mouvements rapides plusieurs fois par jour.
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