La vitamine E
Par Kekoah ♥ Catégorie(s): FormeLa vitamine E est un antioxydant réputé pour son côté protecteur, elle joue un rôle préventif dans le développement de certains cancers & maladies cardio-vasculaires et, tout aussi important, ralentit le vieillissement prématuré en protégeant les cellules de notre corps. La vitamine E atténuerait aussi les effets néfastes de la pollution sur notre organisme. Les besoins quotidiens en vitamine E sont d’environ 12 mg. Il est cependant rare de constater une carence en vitamine E. En effet, on retrouve cet antioxydant dans de nombreux aliments d’où l’importance de varier son alimentation au quotidien.
Cette vitamine est présente en abondance dans les huiles d’origine végétale, les fruits oléagineux, les céréales, les viandes, le foie, les œufs, …
