Maigrir sans régime, c’est possible
Par Kekoah ♥ Catégorie(s): FormeSi vous n’avez que quelques kilos à perdre, évitez de vous lancer dans un régime restrictif hypocalorique qui vous ferait perdre du poids rapidement mais malheureusement, un retour à une alimentation normale, une fois les kilos perdus, vous ferait grossir de nouveau.
Aucun régime n’est efficace. Tous les régimes font grossir à court terme ou à long terme. Vous pensez le contraire. Dites-moi, vous êtes à votre régime numéro combien ?
+ « Oh, je recommence ce régime, il est tellement efficace ! »
- « Tellement efficace que vous êtes obligée de le recommencer… »
+ « Mais j’ai grossi parce que j’ai mangé des sucreries »
- « Les sucreries ne font pas grossir d’ailleurs aucun aliment n’a le pouvoir de faire grossir. Seul l’excès de tout fait grossir. »
+ « Mais si ! quand je ne mange pas de sucreries, je ne grossis pas »
- « Vous prenez du poids parce que vous dépassez vos besoins caloriques journaliers mais 500 kcal de haricots peuvent autant vous faire grossir que 500 kcal de frites si ces 500 kcal sont de trop par rapport aux besoins de votre métabolisme. Autrement dit, si vous mangiez vos sucreries quand vous avez faim et non pas par ennui, vous ne grossiriez pas. »
Pour maigrir sans régime, diminuez simplement les portions de votre alimentation habituelle et mangez simplement quand vous avez faim, vous perdrez du poids naturellement, sans frustration et sans privation.
