La diarrhée aiguë
Par Kekoah ♥ Catégorie(s): Forme
La diarrhée est une émission rapide de selles trop molles, voire liquides, dans un volume plus important et plus fréquent qu’à la normale. Les causes principales de la diarrhée aiguë sont souvent dues à une intoxication bactérienne ou viral (gastro). En général, une diarrhée disparaît au bout de quelques jours.
Des millions de personnes en France connaissent ce désagréable trouble du transit intestinal souvent bénin et passager. Néanmoins, le risque majeur de la diarrhée aiguë est la déshydratation, mortelle chez les personnes fragiles comme les enfants en bas âge et les personnes âgées.
Hydrater…
Si vous êtes touchée par la diarrhée aiguë, buvez au minimum 2 litres d’eau par jour ainsi que des bouillons (bouillon de riz, bouillon de carottes et de céleri). Évitez bien sûr l’alcool qui aggrave la déshydratation, le café qui peut irriter les intestins, les jus de fruits qui peuvent accélérer le transit ou encore le lait qui peut provoquer des nausées — il n’est pas rare que les nausées et vomissements soient des symptômes de la diarrhée aiguë alors prudence dans vos choix de boissons et allez au plus simple : l’eau.
Manger léger…
Mangez léger et digeste pendant cette courte période inconfortable.
Bannissez les légumes et fruits crus (exception pour les bananes mûres!), les plats en sauce et/ou riches en graisses, les fritures, la viande, les épices, les produits laitiers, les fromages trop gras et bien sûr, les aliments riches en fibres. Consommez du riz, de la purée de pomme de terre, des biscottes, des fruits et légumes bien cuits et mixés (purée de carottes, compote de pommes ou de coing, confiture, …) et des protéines (poisson cuit en papillote, du jambon dégraissé,…) .
Prévenir…
Lavez-vous fréquemment les mains avec de l’eau et du savon. Respectez les dates de péremption. Ne buvez pas l’eau d’une source dont vous ignorez la pureté à moins de la faire bouillir. Consommez votre eau en bouteille dans les 24h après ouverture. Évitez de consommer des aliments restés trop longtemps à température ambiante. Lors de voyages, évitez de consommer l’eau du robinet et préférez les plats chauds et bien cuits.
A noter…
La diarrhée aiguë se guérit généralement sans traitement mais surtout veillez à bien vous hydrater. Si vos troubles persistent ou s’aggravent (forte fièvre, selles trop fréquentes, selles avec sang, vomissements…), consultez votre médecin.
