Equilibre alimentaire — à chaque repas ?
Par Kekoah ♥ Catégorie(s): FormeChaque repas doit être équilibré.
Pas obligatoirement. L’équilibre alimentaire se fait sur une journée, une semaine, voire plusieurs semaines. Un seul repas n’apportera jamais tout ce dont le corps a besoin. Il est conseillé de varier son alimentation au maximum et d’éviter la routine culinaire.
Ne vous forcez jamais à prendre un fruit et/ou un yaourt en croyant équilibrer un repas si vous n’avez plus faim. En effet, manger (même sainement) au-delà de la satiété conduit tôt ou tard à grossir. Aussi, réservez votre fruit, yaourt ou autre pour plus tard quand vous aurez de nouveau faim.
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03 — Chaque repas doit être équilibré
