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Manger le soir fait grossir
Non. Prendre votre repas du soir — copieux ou non, tout dépend de votre faim — juste avant d’aller dormir ne vous fera pas plus grossir que le prendre très tôt dans la soirée. Ce qui compte pour ne pas prendre de poids, c’est le total calorique d’une journée qui ne doit pas excéder vos besoins énergétiques quotidiens, ce n’est pas le moment où vous mangez.
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