Prenez soin de vos reins
ParPrincesseuh♥ Catégorie(s): FormeLes reins font un travail vital
Les reins éliminent les déchets du sang ainsi que les excédents de minéraux, ils régulent la quantité d’eau nécessaire au corps et ils produisent des hormones permettant de réguler la tension et de produire assez de globules rouges pour véhiculer l’oxygène dans le sang.
Si vos reins fonctionnent mal, votre organisme risque de s’étouffer petit à petit, empoisonné par les déchets qui ne sont plus éliminés et s’accumulent dans le sang.
Conseils santé
Pour limiter les risques de maladies rénales et préserver le bon état de vos reins, il est nécessaire de :
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boire au minimum un litre d’eau par jour, réparti au cours de la journée;
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manger le plus équilibré possible;
≥ limiter la consommation de graisses animales afin d’éviter l’excès de cholestérol.
≥ limiter la consommation de sel qui favorise l’hypertension.
≥ éviter l’abus de protéines qui fatiguent les reins.
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ne pas abuser des laxatifs;
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arrêter de fumer : le tabagisme abîme les artères des reins;
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consulter votre médecin au moins une fois par an pour faire un bilan de santé;
