Teint Pour rajeunir vos traits par le maquillage, préférez un fond de teint en crème qui donnera un résultat plus jeune qu’un fond de teint en poudre. Appliquez en fines couches avec une petite éponge pour un effet lissé et n’oubliez pas votre cou. Évitez de poser un fond de teint trop foncé et/ou trop épais au [...]

Évitez les régimes hypocaloriques. Une alimentation équilibrée est essentielle pour avoir de beaux cheveux. Pour apporter un coup de fouet à votre chevelure, faites une cure de 3 mois minimum de levure de bière, à prendre en complément alimentaire 2 x par an, au printemps et à l’automne. Vos cheveux seront plus brillants et moins [...]

Se nourrir correctement, c’est varier son alimentation au quotidien pour répondre largement aux besoins nutritionnels de l’organisme et ainsi éviter les carences.
Cela dit, les aliments plaisirs comme le chocolat, les viennoiseries ou autres qui répondent plus à des besoins émotionnels ne sont pas à supprimer pour autant. Comme déjà souligné, en matière de nutrition, rien n’est interdit. L’interdiction conduit bien souvent à de la frustration et à un comportement alimentaire compulsif. Interdire, c’est prendre le risque de se frustrer, de craquer et de culpabiliser pour ensuite craquer de nouveau. Rien ne fait grossir, seul l’excès fait grossir.

Comment choisir la bonne teinte Prenez toujours le temps de choisir VOTRE teinte. En effet, un fond de teint trop clair ou trop foncé est la garantie de traces et de démarcations. Testez le produit en posant une mini-dose sur le bas de la joue ou sur la main et examinez attentivement le résultat qui [...]

Pour booster l’éclat de votre peau, préparez-vous un masque de beauté au… chocolat ! Recette de beauté Faites fondre au bain-marie 60 g de chocolat noir (70 à 80 % de cacao). Hors du feu, ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de fleur d’oranger et remuez pour obtenir une pâte fluide. Appliquez votre préparation tiède sur [...]

Quelques cuissons qui préservent au mieux les vitamines, fibres et oligo-éléments des aliments tout en conservant le goût.

Le croissant est une viennoiserie grasse, sucrée et calorique, mais plus diététique que le petit pain au chocolat. On ne peut pas dire pour autant que le croissant ait des atouts diététiques mais, autant il faut manger pour vivre, autant il faut manger avec plaisir. Alors, il n’y a aucun mal pour la ligne à s’accorder, de temps [...]

La diarrhée est une émission rapide de selles trop molles, voire liquides, dans un volume plus important et plus fréquent qu’à la normale. Les causes principales de la diarrhée aiguë sont souvent dues à une intoxication bactérienne ou viral (gastro). En général, une diarrhée disparaît au bout de quelques jours. Des millions de personnes en [...]

En vacances ou non, n’hésitez pas à déguster des sorbets moins caloriques que les crèmes glacées ! Les sorbets sont des glaces fabriquées à base d’eau, de jus de fruits et de sucre. Elles apportent des vitamines et sont sans matières grasses tandis que les glaces traditionnelles fournissent des protéines, du calcium mais aussi des [...]

Teint clair Optez pour des rouges avec une nuance légèrement bleutée, le grenat, la cerise et la fraise. Teint mat Privilégiez le rouge cuivré, le prune, brique et des rouges tirant sur le doré/orangé ou corail si votre teint est légèrement mat. Teint foncé Choisissez des teintes intenses, bordeaux, violine, myrtille, rouge tirant sur le [...]

Avoir des repères nutritionnels permet de couvrir les besoins énergétiques dont le corps a besoin au quotidien pour bien fonctionner. Varier chaque jour votre alimentation limite la routine, la fatigue (si carences), les frustrations et les compulsions alimentaires. Si vous voulez perdre du poids, diminuez légèrement les portions proposées ci-dessous mais ne supprimez aucun groupe [...]

Voici un petit texte à répéter au quotidien pour que vous intégriez bien les règles de base pour être mince et rester mince.

♥ Attendre la faim avant de me mettre à table, ne pas manger sans raison.
♥ Prendre mon temps pour manger, ne pas manger dans la précipitation.
♥ Sortir de table à satiété, ne pas aller au-delà de cette sensation.
♥Aucun aliment ne fait grossir, ne rien m’interdire pour éviter les compulsions.