Pour estomper la couleur jaunâtre de vos dents, évitez les rouges à lèvres orangés, beiges et autres tons sombres qui font ressortir la couleur de votre émail. Optez pour des tons rosés et rouges bleutés pour atténuer votre défaut. Pour éviter que vos dents ne jaunissent (davantage): Consultez votre dentiste au moins 1X par an [...]

Un sac à main peut vous faire paraître plus ronde, plus mince, plus petite, plus grande, … tout est question de proportions.

L’omelette, accompagnée d’une salade et d’un yaourt, est un plat équilibré, économique, facile et rapide à préparer. Elle se prête aussi à de nombreuses variantes et évite ainsi la routine culinaire. Exemple, vous pouvez ajouter aux oeufs battus du fromage râpé, du jambon cuit coupé en dés, des épinards hâchés cuits, des champignons coupés en [...]

Vous est-il déjà arrivé de vous plaindre de manger comme le reste de votre famille (voire moins !) et de constater que vous êtes la seule à prendre du poids ? Si c’est le cas, il faut savoir que les besoins énergétiques quotidiens varient d’une personne à l’autre.

Pour accompagner vos salades et crudités, oubliez de temps à autre huiles et vinaigrettes riches en lipides, allégées ou non. Préparez une sauce d’accompagnement en une minute chrono en mélangeant 100 g de fromage blanc 0% avec 1 cuillère à soupe de moutarde et de la ciboulette. Salez et poivrez ensuite. Pauvre en lipides et [...]

Le konjac est une plante d’origine japonaise dont un composant actif extrait de la racine agit comme coupe-faim naturel. Le konjac peut absorber jusqu’à 100X son volume d’eau dans l’estomac et peut ainsi donner une impression de satiété sans apporter de calories. Le gel que forme le konjac de par sa viscosité permet de diminuer [...]

Pensez toujours à poser un papier essuie-tout sur votre viande ou poisson juste après cuisson avant de passer à table. Le papier absorbera le surplus de matières grasses. Vous consommerez aussi des calories en moins en prenant soin de choisir des viandes maigres et des morceaux avec le moins de gras visible. Sans en avoir [...]

Conseils pour soulager les troubles veineux : Pratiquez des activités sportives quotidiennement comme la natation, l’aquagym, le vélo, la gymnastique au sol, la marche pour faciliter le retour veineux. Evitez le jogging, le tennis, le basket-ball, le volley-ball, le squash ou tout autre sport avec sauts répétés et piétinements.   Faites régulièrement rouler une balle [...]

Pour appliquer de l’autobronzant sans laisser de traces, effectuez avant tout un gommage minutieux pour chasser les cellules mortes de la peau et obtenir un faux bronzage uniforme. Mettez la juste dose d’autobronzant dans votre main avant application. Trop peu, vous laisserez des traces sur votre corps. Trop, vous laisserez des démarcations dues au surplus [...]

Une portion de 45 g de chips apporte en moyenne plus de 230 kcal et plus de 16 g de lipides. Autant dire que dans un régime ou, comme beaucoup disent maintenant, dans le cadre d’une nouvelle hygiène alimentaire, les chips sont à consommer de manière très limitée, 1 à 2X par semaine maximum. Si vous [...]

La bête noire des femmes La cellulite touche 99% des femmes rondes ou… minces ! Même si les femmes sont plus facilement touchées que les hommes par la cellulite, elle existe aussi chez ces messieurs au niveau de l’abdomen. 100% graisse La cellulite est tout simplement de la graisse localisée sur les genoux, les cuisses, [...]

La vitamine E est un antioxydant réputé pour son côté protecteux, elle joue un rôle préventif dans le développement de certains cancers & maladies cardio-vasculaires et, tout aussi important, ralentit le vieillissement en protégeant les cellules de notre corps. La vitamine E atténuerait aussi les effets néfastes de la pollution sur notre organisme. Les besoins [...]

Ingrédients pour réaliser un gratin dauphinois aux pommes de terre et à l’oignon 700 g de pommes de terre à gratiner; 3 oignons; 45 cl de crème fleurette; 1 cuillère à café de noix muscade fraîchement râpée; sel et poivre noir; Informations complémentaires Recette pour 4 personnes, 15 minutes de préparation pour 1h de cuisson, [...]

Vous vouliez une bonne mine et vous retrouvez avec les joues de matriochka (poupée russe) ? Pas de panique ! voici une solution de rattrapage si vous n’avez pas le temps ou l’envie de vous démaquiller pour recommencer toute votre mise en beauté. Otez le surplus avec un mouchoir (ou un disque de coton). Ne [...]

Voici un exercice facile à réaliser quotidiennement pour affiner vos genoux : asseyez-vous sur une chaise, le dos bien droit et les jambes serrées. Tendez vos jambes jusqu’à ce qu’elles soient parallèles au sol et reposez. A faire — 3 séries de 30 mouvements rapides plusieurs fois par jour.