Pour estomper la couleur jaunâtre de vos dents, fuyez les rouges à lèvres orangés, beiges et autres tons sombres qui font ressortir la couleur de votre émail. Optez plutôt pour des tons rosés et rouges bleutés pour atténuer votre défaut. Pour éviter que vos dents ne jaunissent (davantage): Consultez votre dentiste au moins 1X par [...]

Un sac à main peut vous faire paraître plus ronde, plus mince, plus petite, plus grande, … tout est question de proportions.

L’omelette, accompagnée d’une salade et d’un yaourt, est un plat équilibré, économique, facile et rapide à préparer. Elle se prête aussi à de nombreuses variantes et évite ainsi la routine culinaire. Exemple, vous pouvez ajouter aux œufs battus du fromage râpé, du jambon cuit coupé en dés, des épinards hachés cuits, des champignons coupés en [...]

Vous est-il déjà arrivé de vous plaindre de manger comme le reste de votre famille (voire moins !) et de constater que vous êtes la seule à prendre du poids ? Si c’est le cas, il faut savoir que les besoins énergétiques quotidiens varient d’une personne à l’autre.

Pour accompagner vos salades et crudités, oubliez de temps à autre huiles et vinaigrettes riches en lipides, allégées ou non. Préparez une sauce d’accompagnement en une minute chrono en mélangeant 100 g de fromage blanc 0% avec 1 cuillère à soupe de moutarde et de la ciboulette. Salez et poivrez ensuite. Pauvre en lipides et [...]

Le konjac est une plante d’origine japonaise dont un composant actif extrait de la racine agit comme coupe-faim naturel. Le konjac peut absorber jusqu’à 100X son volume d’eau dans l’estomac et peut ainsi donner une impression de satiété sans apporter de calories. Le gel que forme le konjac de par sa viscosité permet de diminuer [...]

Pensez toujours à poser un papier essuie-tout sur votre viande ou poisson juste après cuisson avant de passer à table. Le papier absorbera le surplus de matières grasses. Vous consommerez aussi des calories en moins en prenant soin de choisir des viandes maigres et des morceaux avec le moins de gras visible. Sans en avoir [...]

Conseils pour soulager les troubles veineux : Pratiquez des activités sportives quotidiennement comme la natation, l’aquagym, le vélo, la gymnastique au sol, la marche pour faciliter le retour veineux. Évitez le jogging, le tennis, le basket-ball, le volley-ball, le squash ou tout autre sport avec sauts répétés et piétinements. Faites régulièrement rouler une balle de [...]

Conseils beauté Pour appliquer de l’auto-bronzant sans laisser de traces, effectuez avant tout un gommage minutieux pour chasser les cellules mortes de la peau et obtenir un faux bronzage uniforme. Mettez la juste dose d’auto-bronzant dans votre main avant application. Trop peu, vous laisserez des traces sur votre corps. Trop, vous laisserez des démarcations dues [...]

Une portion de 45 g de chips apporte en moyenne plus de 230 kcal et plus de 16 g de lipides. Autant dire que dans un régime ou, comme beaucoup disent maintenant, dans le cadre d’une nouvelle hygiène alimentaire, les chips sont à consommer de manière très limitée, 1 à 2X par semaine maximum. Si vous [...]

La bête noire des femmes La cellulite touche 99% des femmes rondes ou… minces ! Même si les femmes sont plus facilement touchées que les hommes par la cellulite, elle existe aussi chez ces messieurs au niveau de l’abdomen. 100% graisse La cellulite est tout simplement de la graisse localisée sur les genoux, les cuisses, [...]

La vitamine E est un antioxydant réputé pour son côté protecteur, elle joue un rôle préventif dans le développement de certains cancers & maladies cardio-vasculaires et, tout aussi important, ralentit le vieillissement prématuré en protégeant les cellules de notre corps. La vitamine E atténuerait aussi les effets néfastes de la pollution sur notre organisme. Les [...]