Qu’on se le dise, la mini-jupe n’est pas un vêtement à mettre entre toutes les mains … ou plutôt sur toutes les fesses. Les morphologies fines qui ont encore un espace entre leurs cuisses serrées l’une contre l’autre peuvent se permettre ce bout de tissu. Âgée ou non, cela n’a pas d’importance. Le plus important [...]

Le meilleur soin de beauté pour faire disparaître les cernes est de dormir au minimum 7 h par nuit. En effet, le sommeil – réparateur – est le secret de toutes les beautés ! Habituée aux nuits courtes ? Vous allez tout droit vers le visage bouffi, le teint terne, les cernes et poches sous [...]

S’il y a bien une longueur de manches qui s’harmonise à toutes les silhouettes sans exception, ce sont les manches trois-quarts ! Les manches s’arrêtent juste en dessous du coude pour dévoiler en partie les bras. Chez les plus rondes, les manches trois-quarts cachent élégamment la partie haute du bras souvent flasques, et chez les [...]

Les toniques sont généralement utilisés pour enlever les résidus de démaquillant, rafraîchir la peau et resserrer les pores de la peau. Cependant, inutile de dépenser votre argent dans l’achat de soins toniques car l’eau froide est tout aussi efficace et économique. Aussi, les toniques sont généralement à base d’alcool et autres ingrédients aux noms imprononçables qui agressent [...]

Pour lutter contre le relâchement de la peau du visage, faites 10 minutes d’exercices faciaux par jour. Gymnastique faciale Devant le miroir, amusez-vous à faire des grimaces, éclatez de rire, levez et baissez les sourcils, gonflez les joues puis relâchez ou encore, répétez rapidement et plusieurs fois A – E – I – O – [...]

Pour perdre du poids sans fatigue ni fringale, il faut adopter une alimentation modérée et équilibrée. En effet, la privation entraîne le stockage de la nourriture au moindre excès et une alimentation déséquilibrée (riche en graisses, sucres et sel) fatigue l’organisme.

Choisissez des aliments utiles à l’organisme comme les légumes, les fruits, les protéines, les féculents, le pain, … mais gardez aussi à l’esprit qu’aucun aliment (chocolat, viennoiseries, fritures, …) ne fait grossir dans le cadre d’une alimentation équilibrée et modérée. Vous pouvez donc vous permettre 1 à 2 extras par semaine sans que cela n’influence votre perte de poids. Il est temps de chasser les préjugés et de réapprendre à manger !

L’équilibre alimentaire se base sur une alimentation variée et équilibrée. Dans l’idéal, consommez : de la viande 3 fois par semaine en préférant les grillades ou cuisson au four.   du poisson 4 à 5 fois par semaine en évitant de préférence les fritures et en privilégiant les cuissons à la vapeur, au four ou [...]

Fiez-vous à un mètre-ruban pour prendre vos mensurations et suivre l’amincissement de votre silhouette — C’est le moyen le plus efficace pour suivre les progrès réalisés lors d’un régime. En effet, la balance n’est pas votre amie ! Elle serait même l’ennemie qui pourrait vous faire grossir au lieu de vous encourager à fondre. En période [...]

Pour des poissons comme les filets de sole, le cabillaud, la truite et la plie, vous pouvez essayer le mode de cuisson à la poêle. Poisson poêlé Passez d’abord le poisson dans des œufs battus puis dans de la farine. Faites fondre ensuite un peu de beurre dans une poêle avec un filet de citron et de la [...]

Il existe divers modes de cuisson pour cuisiner les filets de poisson, en voici 3 pour varier les plaisirs ! CUISSON EN PAPILLOTE Préparez votre plat 2 heures avant de mettre au four afin que les filets s’imprègnent mieux des ingrédients ajoutés et gardez ensuite votre plat au frigo. Posez les filets de poisson sur [...]

Préparation des tomates séchées – A l’air libre Les tomates, après avoir été essuyées, sans être lavées, sont coupées en deux dans le sens de la hauteur, salées, et enfilées sur du raphia, les moitiés étant séparées les unes des autres d’au moins 2cm. Ces chapelets de tomates sont mis à sécher à l’air pendant [...]

Beauté — Soin des mains Lavez vos mains plusieurs fois par jour avec un savon surgras non desséchant. Hydratez vos mains matin et soir pour préserver leur douceur et ralentir le vieillissement de la peau. Si vous avez les mains très sèches, massez-les avec de l’huile hydratante (style huile d’Argan) avant d’aller dormir et protégez-les dans [...]