L’épilation au rasoir est la méthode la plus rapide pour se faire les jambes douces. Et contrairement aux idées reçues, les poils ne repoussent pas plus drus.

On dit que les aliments gras et sucrés consommés le soir sont stockés sur les hanches mais c’est une idée reçue récurrente…

L’oeuf contient du cholestérol, mais le bannir de l’alimentation ne résoudrait pas à lui seul un éventuel problème en hypercholestérolémie.

Est-ce que l’eau permet de perdre du poids ? Non, l’eau ne fait pas maigrir mais permet d’éliminer les impuretés du corps et d’avoir un teint net.

Faut-il dormir 8h par nuit pour être en forme ? Pas forcément. Le temps idéal de sommeil est celui qui vous convient. Chacun possède un rythme différent. Certains auront besoin de 8h de sommeil par nuit, d’autres …

Couper les cheveux à la pleine lune les fait pousser plus rapidement et/ou leur donne du volume.

N’importe quoi.
Les cheveux poussent à partir des racines. Il n’y a donc aucune raison pour que votre chevelure pousse plus vite en coupant les pointes !
En effet, le cheveu est une sorte de structure morte — inerte — il [...]

Manger du chocolat donne des boutons.

Contrairement aux idées reçues, le chocolat ne donne pas de boutons dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Toutefois, il m’est arrivée par le passé d’avoir des boutons avec du chocolat (au lait) avant de réaliser que mes poussées d’acné n’étaient pas dues à un problème de surproduction hormonale mais à une allergie aux protéines de lait. [...]

Dormir maquillée donne des boutons.

Non. Vos produits de maquillage ne deviennent pas comédogènes sous prétexte que vous allez dormir. Ce qui pourrait favoriser l’apparition des comédons c’est de ne pas vous démaquiller soigneusement le lendemain matin avant de remettre une nouvelle couche de maquillage.
Maintenant que le mythe est chassé, évitez tout de même d’aller dormir [...]

Manger le soir fait grossir
Non. Prendre votre repas du soir (copieux ou non, tout dépend de votre faim) juste avant d’aller dormir ne vous fera pas plus grossir que le prendre très tôt dans la soirée. Ce qui compte pour ne pas prendre de poids, c’est le total calorique d’une journée qui ne doit pas [...]

Chocolat, chips, frites, gâteaux, fromages, glaces, ______ (tout autre aliment que vous jugez interdit pour la ligne) font grossir.

Non, il n’existe aucun aliment au pouvoir grossissant; il existe surtout des personnes mangeant au-delà de leur satiété. Certes, les aliments cités sont élevés en calories aux 100 grammes mais ne sont pas dangereux pour la silhouette [...]

Manger équilibré ne fait pas grossir.

Pas inévitablement. Il y a des personnes en surpoids ou obèses avec une alimentation très équilibrée qui prennent du poids et des personnes minces avec un mode alimentaire déséquilibré qui ne prennent pas un gramme. La nature n’est pas injuste, le fait est que les premiers mangent équilibré mais de trop [...]

Chaque repas doit être équilibré.

Pas obligatoirement. L’équilibre alimentaire se fait sur une journée, une semaine, voire plusieurs semaines. Un seul repas n’apportera jamais tout ce dont le corps a besoin. Il est conseillé de varier son alimentation au maximum et d’éviter la routine culinaire.
Ne vous forcez jamais à prendre un fruit et/ou un yaourt en [...]

Il ne faut pas manger entre les repas, ni sauter de repas.
Pas forcément.
Si vous mangez à heures fixes sans prendre en compte toute sensation de faim et de plaisir, vous serez totalement frustrée quand vous aurez réellement faim sous prétexte que ce n’est pas l’heure de manger.
Ce type de frustration engendre tôt ou tard des [...]

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.
Pas forcément. Tout dépend de votre rythme de vie.
Si vous mangez beaucoup le soir, il est normal que le petit déjeuner soit léger, voire inexistant. Pourquoi donneriez-vous à manger à un corps qui n’a sûrement pas fini de digérer le repas de la [...]