Voici trois exemples de déclencheurs de compulsions alimentaires et quoi faire pour désamorcer l’engrenage de la boulimie ou de l’hyperphagie.

Pour perdre du poids, il n’est pas nécessaire de se priver, être à l’écoute de ses besoins, modérer son alimentation et faire du sport sont les meilleures astuces minceur.

Ressource marine riche en oligoéléments et vitamines, le Fucus est un coupe-faim efficace pour limiter le nombre de calories ingérées et ainsi éviter de prendre du poids.

Les plats préparés diététiques sont vus comme une manière facile et rapide de perdre du poids mais ils nous laisseraient insatisfaites…

Les scientifiques ont finalement confirmé ce que nous soupçonnions depuis des années : les aliments gras peuvent rendre dépendants.

Les reins éliminent les déchets du sang ainsi que les excédents de minéraux, ils régulent la quantité d’eau nécessaire au corps et …

Les aliments riches en fibres, en protéines et en sucres lents ont tout bon, ils rassasient, évitent les fringales, donnent de l’énergie et ne transforment pas votre ventre en bouée de sauvetage. De plus, une alimentation riche en fibres aide…

Réflexes pour tenir les microbes éloignés : lavez-vous soigneusement les mains à l’eau savonneuse régulièrement — avant de cuisiner, avant de manger, après un éternuement, après un contact avec un nid à microbes, …

La méthode idéale pour maigrir est de continuer à manger les plats que vous aimez mais en plus petites quantités. Pas besoin d’investir dans des régimes coûteux que vous abandonneriez aussitôt le régime terminé, ou que vous abandonneriez pour un autre régime qui aurait retenu votre attention, et ainsi de suite pendant des mois, voire des années. [...]

Le thé vert apporte de nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être, mais intéressons-nous aux vertus du thé vert d’un point de vue ‘minceur’.

En hiver, il est important de faire le plein de vitamines et de sels minéraux pour garder la forme et une peau éclatante. Petit aperçu des principales sources alimentaires de vitamines et de sels minéraux ainsi que leurs différents rôles sur l’organisme…

Avoir une alimentation riche en fibres et en protéines, boire de l’eau entre les repas, manger lentement et faire du sport sont les meilleurs conseils pour ne pas manger de trop et ainsi éviter de prendre du poids.

La meilleure astuce pour ne pas se sentir gonflée à l’approche des règles est de diminuer sa consommation de sel, vu que ce composé retient l’eau dans les tissus. Limitez fortement votre consommation de sel à table, et évitez de consommer des plats industriels préparés et des conserves parce qu’ils contiennent généralement plus de sel que des [...]

La beauté de votre peau dépend avant tout de votre alimentation même si d’autres facteurs interviennent comme la génétique, l’environnement dans lequel vous évoluez et votre hygiène de vie.
Aussi, il est important de soigner le contenu de votre assiette pour être non seulement en bonne santé mais aussi préserver votre capital jeunesse pour ainsi limiter l’apparition des rides…

La phytothérapie est une méthode thérapeutique qui utilise l’action des plantes médicinales. Retrouvez dans cet article, un index pour bien choisir votre complément.