La malbouffe est un déséquilibre alimentaire avec pour conséquence des problèmes de santé tels que l’obésité, l’hypertension, le diabète et les risques d’infarctus.

L’orthosiphon est une plante médicinale souvent recommandée en phytothérapie dans le cadre d’un régime minceur, …

Cellulite récurrente ou digestion difficile ? Choisissez la papaye ! En effet, grâce à ses propriétés désinfiltrantes et digestives, elle est un allié de choix pour venir à bout de vos maux.

Utilisé en phytothérapie, l’écorce d’orange amère est un allié pour vous aider à mincir grâce à son action sur les graisses. Il est à conseiller dans le cadre d’un régime équilibré.

Après quelques recherches, le chrome en complément alimentaire m’est apparu idéal pour lutter contre les fringales sucrées et j’ai sauté le pas…

Personne ne peut échapper au matraquage publicitaire autour des Special K ! A force de les voir partout dans les médias et rayons alimentaires, j’en viens à imaginer que la France entière – hypnotisée – carbure avec ces céréales au petit déjeuner. Personnellement, je ne vois vraiment pas ce qu’on trouve à ces céréales Special K. Certes, elles sont délicieuses et la [...]

Manger sainement ne veut pas dire se nourrir exclusivement de carottes, salades et germes de soja mais signifie avoir une attitude saine face à la nourriture…

Petit tour sur les calories des légumes, riches en fibres et excellents pour la santé… A consommer sans modération tous les jours de l’année !

Faire du sport est bénéfique pour la santé, la beauté et le moral. Si vous faites du sport plusieurs fois par semaine, vous en tirerez de nombreux bénéfices comme …

Il n’y a pas que les pommes dans la catégorie des fruits riches en vitamines et pauvres en calories ! Découvrez d’autres fruits à consommer chaque jour, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, pour garder une peau resplendissante de santé…

Il faut environ une vingtaine de minutes pour éprouver une sensation de satiété. Si vous mangez trop vite sans faire attention à ce que vous avalez, vous risquez de mal digérer et de manger plus que vos besoins…

On dit que les aliments gras et sucrés consommés le soir sont stockés sur les hanches mais c’est une idée reçue récurrente…

Pour perdre du poids, ne changez pas votre alimentation, ne vous privez de rien, écoutez simplement vos sensations de faim et de satiété, et enfin, oubliez une fois pour toutes les régimes…

Si vous désirez affiner vos jambes, il est préférable de courir 45 minutes par séance, mais pas en continu. En effet, il faut fractionner ce temps en plusieurs étapes pour rendre l’exercice efficace et moins monotone. Voici le planning…

L’oeuf contient du cholestérol, mais le bannir de l’alimentation ne résoudrait pas à lui seul un éventuel problème en hypercholestérolémie.