Si vous désirez affiner vos jambes, il est préférable de courir 45 minutes par séance, mais pas en continu. En effet, il faut fractionner ce temps en plusieurs étapes pour rendre l’exercice efficace et moins monotone. Voici le planning…

D’après des nouvelles études scientifiques développées par des chercheurs, l’obésité pourrait s’attraper comme une grippe. L’obésité serait lié à un virus extrêmement infectieux qui cause des reniflements et des problèmes de gorges irritées. Propagé par des mains sales, l’adénovirus attaque apparemment les tissus et fait multiplier les adypocites conduisant à un gain de poids massif. Les [...]

Les œufs donnent du cholestérol. ≥ NON, si les œufs tiennent une place modérée dans votre alimentation; — à savoir une consommation de 2 à 4 œufs par semaine. ≥ OUI, si vous abusez des œufs au quotidien; — à savoir une consommation de plus de 7 œufs par semaine. L’œuf contient du cholestérol, mais le bannir de l’alimentation ne [...]

Une internaute me dit qu’elle a tout le temps faim, entre les repas, en sortant de table, et me demande que faire pour enfin se sentir rassasiée et ne plus prendre de poids… Voici quelques solutions que j’ai partagée avec elle.

Dernièrement, je rappelais dans un bref article que “l’eau ne fait pas maigrir” mais permet d’hydrater l’organisme et d’éliminer les toxines. Malheureusement, l’idée reçue que l’eau aide à perdre du poids persiste dans de nombreux esprits, est exploitée par des personnes sans scrupules proposant des régimes farfelus, et cela peut avoir des conséquences parfois dramatiques. Zigonet.com rapporte : [...]

L’ananas est une plante exotique d’Amérique du Sud souvent conseillée aux personnes ayant de la cellulite ou faisant de la rétention d’eau mais peut-on réellement attendre des miracles de cette plante ?

Est-ce que l’eau permet de perdre du poids ? Non, l’eau ne fait pas maigrir mais permet d’éliminer les impuretés du corps et d’avoir un teint net.

L’aubépine est un petit arbre feuillu épineux aux propriétés médicinales intéressantes pour le coeur et le système nerveux.

Il faut dormir 8h par nuit pour être en forme. Pas forcément. Le temps idéal de sommeil est celui qui vous convient. Certains auront besoin de 8h de sommeil par nuit, d’autres pourront se contenter de moins ou auront besoin de plus. Il faut que vous trouviez votre rythme, l’essentiel est que vous soyez en [...]

Lorsque je surfe sur des sites féminins, je lis souvent le même type de discours “il faut que je maigrisse pour être heureuse”, “je dois perdre du poids pour atteindre le bonheur”, “mincir pour que ma vie soit meilleure”, etc. Certaines personnes mettent même leur vie entre parenthèse, honteuses de leurs rondeurs, et jugent qu’elles ne méritent [...]

Manger le soir fait grossir Non. Prendre votre repas du soir — copieux ou non, tout dépend de votre faim — juste avant d’aller dormir ne vous fera pas plus grossir que le prendre très tôt dans la soirée. Ce qui compte pour ne pas prendre de poids, c’est le total calorique d’une journée qui [...]

Chocolat, chips, frites, gâteaux, fromages, glaces, ______ (tout autre aliment que vous jugez interdit pour la ligne) font grossir. Non, il n’existe aucun aliment au pouvoir grossissant; il existe surtout des personnes mangeant au-delà de leur satiété. Certes, les aliments cités sont élevés en calories aux 100 grammes mais ne sont pas dangereux pour la [...]