Commencez toujours par un grand verre d’eau froide (pas glacé pour éviter un choc thermique). Le froid contracte votre estomac et votre sensation de faim diminue. De plus, l’eau nettoye l’organisme de ses toxines.
Débutez votre repas par un potage (bouillon, soupe, …) ou une crudité pour remplir votre estomac avec peu de calories et ainsi calmer votre [...]
Cette semaine, gros plan sur l’un des fruits star de l’été : la cerise !
La cerise est l’un des fruits les plus sucrés à déguster cet été, et ses 70 kcal aux 100 gr ne sont pas une raison pour s’en priver ! Les cerises ne font pas grossir, consommées avec modération. Elles sont riches [...]
Pour maigrir, oubliez les régimes rapides et farfelus comme la soupe au chou. Vous perdrez vite du poids mais vous reprendrez rapidement vos kilos perdus avec un bonus à la fin de votre diète. Par ailleurs, vous perdrez essentiellement vos muscles qui sont brûleurs de calories et garants d’une silhouette harmonieuse.
Pour perdre du poids, il [...]
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Anti-âge Astuces anti-âge, conseils beauté et diététique pour lutter contre le vieillissement prématuré de la peau [...] |
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Opération zéro défaut La fatigue, le froid et les excès de l’hiver mettent votre peau à rude épreuve. Voici quelques gestes [...] |
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