Les calories des fruits frais ou secs ainsi que leurs pourcentages en vitamines et minéraux peuvent varier d’un producteur, d’une saison ou d’une variété à l’autre — tout dépendra de nombreux facteurs comme la production (usage de pesticides, …), la météo (sécheresse, intempérie, condition idéale, …) et la qualité de la chair du fruit ( si riche en eau, en sucre, …).

Pensez à bien laver vos fruits avant de les consommer.

Calories des fruits

A comme …

Abricot (100g) ¤ 48 calories
Abricot séché (100g) ¤ 241 calories
Airelles (100g) ¤ 25 calories
Amandes (100g) ¤ 583 calories
Ananas frais (100g) ¤ 50 calories
Avocat (100g) ¤ 120 à 160 calories selon variété

B comme …

Banane (100g) ¤ 89 calories
Banane séchée, chips ¤ 519 calories

C comme …

Canneberge (100g) ¤ 46 calories
Carambole (100g) ¤ 33 calories
Cassis frais (100g) ¤ 40 calories
Cerises fraiches (100g, sans noyau) ¤ 50 calories
Citron (100g) ¤ 20 calories
Clémentine (1, environ 50g) ¤ 23 calories
Coing (cru, 100g) ¤ 57 calories

D comme …

Datte (100g) ¤ 284 calories

F comme …

Figue (100g) ¤ 74 calories
Fraises (100g) ¤ 33 calories
Framboises (100 g) ¤ 53 calories
Fruit de la passion ¤ 97 calories

G comme …

Goyave fraîche (100g) ¤ 68 calories
Grenadille ¤ 97 calories
Groseille fraîche (100g) ¤ 55 calories

K comme …

Kaki (100g) ¤ 127 calories
Kiwi (100g) ¤ 61 calories
Kumquat (100g) ¤ 71 calories

L comme …

Litchi (100g) ¤ 66 calories

M comme …

Mandarine (1, environ 50g) ¤ 26 calories
Mangoustan (100g) ¤ 73 calories
Mangue (100g) ¤ 60 calories
Melon (100g) ¤ 34 calories
Mirabelles (100g) ¤ 60 calories
Mûre noire (100g) ¤ 50 calories
Mûre ronce (100g) ¤ 43 calories

N comme …

Nectarine (100g) ¤ 44 calories
Noisette (100g) ¤ 628 calories
Noix (100g) ¤ 654 calories
Noix du Brésil (100g) ¤ 650 calories
Noix de cajou (100g) ¤ 563 calories
Noix de coco (100g)  ¤ 354 calories
Noix de Macadamia (100g) ¤ 740 calories
Noix de pécan (100g) ¤ 690 calories

O comme …

Orange (100g) ¤ 47 calories

P comme …

Pamplemousse (100g) ¤ 36 calories
Papaye (100g) ¤ 43 calories
Pastèque (100g) ¤ 30 calories
Pêche fraîche (100g) ¤ 45 calories
Pistache (100g) ¤ 562 calories
Poire (100g) ¤ 57 calories
Pomme (100g) ¤ 52 calories
Prune (100g) ¤ 46 calories

R comme …

Raisin blanc (100g) ¤ 70 calories
Raisin noir (100g) ¤ 70 calories
Raisin sec (100g) ¤ 299 calories
Reine-claude fraîche (100g) ¤ 49 calories

T comme …

Tomate (100g) ¤ 18 calories
Tomate séchée (100g) ¤ 234 calories

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