Pour lutter efficacement contre la cellulite, adoptez une alimentation équilibrée sans sucre ajouté et fortement limitée en sel et en graisses saturées — une alimentation riche en fibres et en protéines est votre meilleure alliée anti-cellulite.

Pratiquez aussi une activité physique régulière d’au minimum 45 minutes par séance, et cela plusieurs fois par semaine, pour tonifier votre corps et diminuer l’aspect peau d’orange.

Enfin, massez-vous une à deux fois par jour pendant 10 à 15 minutes — Le massage anti-cellulite a une action drainante, favorise l’élimination des toxines accumulées dans les tissus et diminue la rétention d’eau.

Massage anti-cellulite maison

Les jambes se massent en allant du bas vers le haut en exerçant de petites pressions appuyées et glissées afin de stimuler le retour veineux. Répétez au minimum dix fois le massage sur chaque jambe — un massage anti-cellulite trop bref et rapide active temporairement la circulation sanguine mais ne permet pas de déloger efficacement la cellulite.

Les fesses et les hanches se massent de manière très tonique. Faites rouler avec délicatesse la peau sous vos doigts des cuisses en remontant jusqu’aux hanches. Évitez le palper-rouler violent qui peut endommager les tissus et vaisseaux sanguins de manière permanente et laisser des ecchymoses.

Le ventre se masse dans le sens des aiguilles d’une montre avec la paume de la main — Posez votre main à plat au niveau de la hanche droite, remontez vers les côtes, continuez vers la gauche en passant juste au-dessus du nombril et descendez vers la hanche gauche. Pratiquez des gestes larges, lents et appuyés en faisant comme un mouvement de vague avec votre main afin de stimuler le transit intestinal. Répétez le geste plusieurs fois.

Profitez également de la douche pour vous masser avec un gant de crin — Votre peau sera lissée et votre circulation sanguine stimulée. N’abusez pas du gant de crin — si votre peau est rouge et irritée avec des vaisseaux éclatés, c’est que vous avez frotté trop fort !

Dans tous les cas, soyez patiente et persévérante. En effet, il faut compter généralement deux à trois semaines avant d’obtenir les premiers résultats d’une bonne hygiène de vie sur la cellulite récente et plusieurs mois avant de vous débarrasser de la cellulite incrustée.

Quelle crème anti-cellulite adopter ?

Celle que vous voulez !

Même si un massage anti-cellulite allié à une crème anti-cellulite riche en actifs drainants potentialise les différentes actions de votre soin, une simple crème hydratante, une huile de massage, ou pourquoi pas un soin anti-cellulite maison, apportent tous autant de résultats qu’un soin onéreux.

Certaines crèmes minceur permettent juste d’obtenir des résultats plus rapides mais, au final, vous devrez garder une bonne hygiène de vie jusqu’à la fin de vos jours pour des résultats durables sur votre cellulite. Aussi, autant choisir un soin économique dès le départ pour ne pas faire de mal à votre portefeuille.

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