Sport : rester motivée

Sport : Rester motivée

Que cela soit faire du sport pour perdre du poids, pour vous remettre en forme avant l’été ou tout simplement pour être en bonne santé, il peut être difficile de […]

Ashley Greene

Ashley Greene vous motive à faire du sport

Ashley Greene partage avec le magazine américain Women’s Health de ce mois de novembre 2014 ses conseils pour rester motivée dans la pratique d’une activité sportive. En effet, même quelqu’un […]

Pourquoi faire du sport le matin

Pourquoi faire du sport le matin

1. Faire du sport le matin pour être heureuse et en forme Faire de l’exercice augmente le niveau de sérotonine — un neurotransmetteur qui agit sur le moral, lutte contre […]

Sante - Femme avec des chaussures de sport Nike

4 bonnes raisons d’aller courir

Les bienfaits de la course Courir aide à perdre du poids et à rester mince Courir favorise une belle peau Courir permet de gérer le stress Courir contribue à être […]

Perdre du poids

Perdre du poids — Secrets du monde

En Thaïlande, on épice les plats… La nourriture thaïlandaise est parmi les plus épicées au monde. Hormis le fait que certaines épices accélèrent le métabolisme, le réel bénéfice de manger […]

Belles jambes

Des jambes au top

Pour avoir de belles jambes avec une peau douce, souple et sans vergetures, exfoliez, épilez, hydratez et tonifiez régulièrement l’épiderme. Jambes satinées Éliminez les cellules mortes avec un gommage pour […]

Alimentation diététique

Astuces minceur

Préparez vos repas comme une grande Évitez les plats préparés qui sont un gain de temps mais sont plus chers et caloriques que des plats «maison». Pour le travail, emportez […]

Balance, utile pour calculer l'IMC

IMC, sport et kilos en trop

Calculez votre IMC L’Indice de Masse Corporelle — IMC — se calcule en divisant le poids par la taille au carré, il permet d’estimer la corpulence d’une personne adulte. — exemple: 50 […]

Femme faisant des étirements

Les étirements

Pourquoi faire des étirements ? Les étirements ou exercices de stretching sont indispensables en accompagnement d’une activité sportive légère ou soutenue mais, pourtant, trop souvent négligés ou carrément oubliés. Avant […]